“요즘 나 왜 이러지?”라는 생각이 자주 드는 시기의 특징
어느 날부터 이런 생각이 든다.
“나 원래 이렇지 않았는데.”
사소한 말에 예민해지고, 평소엔 잘 넘기던 일이 자꾸 걸리고, 하고 싶던 일도 손에 잘 잡히지 않는다.
이상하다고 느끼지만, 정확히 뭐가 문제인지 설명은 어렵다.
“요즘 나 왜 이러지?”라는 생각이 자주 드는 시기는 대개 무너지는 시기가 아니라, 전환 중인 시기다. 다만 우리는 그 전환을 ‘이상함’으로 먼저 체감할 뿐이다.
예전 방식이 더 이상 통하지 않는 시기
이 시기의 가장 큰 특징은, 그동안 잘 써먹던 방식이 갑자기 힘을 잃는다는 점이다.
예전엔 이렇게 하면 괜찮았는데.
참으면 넘어갔고, 노력하면 버텨졌고, 계획을 세우면 안심이 됐다.
그런데 어느 순간부터 같은 방식이 잘 작동하지 않는다.
더 참으면 더 지치고,
더 노력하면 더 예민해지고,
더 계획을 세우면 더 부담스러워진다.
그래서 스스로를 의심하게 된다.
“내가 약해진 건가?”
“왜 이렇게 의지가 없어졌지?”
하지만 실제로는 의지가 약해진 게 아니라, 환경과 내 상태가 달라졌는데 방법은 그대로인 상황일 가능성이 크다.
사람은 변하는데, 전략은 그대로일 때 어긋남이 생긴다.
이 어긋남을 우리는 “요즘 왜 이러지”라고 표현한다.
사실은 고장이라기보다, 업데이트가 필요한 상태에 가깝다.
감정이 먼저 올라오고, 이유는 나중에 붙는 시기
이 시기에는 감정이 빠르게 올라온다.
사소한 말에 기분이 가라앉고, 작은 일정에도 부담을 느낀다.
이유를 찾으려 하면 설명이 잘 되지 않는다.
그래서 더 혼란스럽다.
“별일도 아닌데 왜 이렇게 예민하지?”
“이 정도로 힘들 일은 아닌데.”
하지만 이건 감정이 과한 게 아니라, 그동안 눌러두었던 신호가 뒤늦게 올라오는 과정일 수 있다.
몸과 감정은 늘 기록을 남긴다. 다만 우리가 바쁘거나, 버티는 데 집중하느라 못 봤을 뿐이다.
어느 순간 여유가 생기거나, 긴장이 조금 풀리면
그동안 미뤄둔 감정이 한꺼번에 떠오른다.
그러면 갑자기 내가 이상해진 것처럼 느껴진다.
이 시기의 특징은,
감정이 문제라기보다 해석이 늦게 따라오는 구조에 있다.
느낌은 먼저 오고, 이해는 나중에 온다.
그래서 괜히 자책하게 된다.
“내가 너무 예민한가?”
하지만 실제로는, 이제야 솔직해진 걸지도 모른다.
기준이 바뀌고 있다는 신호
“요즘 나 왜 이러지?”라는 생각이 자주 드는 시기에는 공통점이 있다.
예전에는 괜찮다고 여겼던 것들이 더 이상 괜찮지 않다.
관계에서 늘 참던 말이 더 이상 쉽게 넘어가지 않고,
일에서 당연하다고 생각하던 부담이 갑자기 버겁게 느껴지고,
습관처럼 유지하던 루틴이 오히려 나를 옥죄는 느낌이 든다.
이건 나약해진 게 아니라, 내 기준이 바뀌고 있다는 신호다.
우리는 성장하면 더 강해질 거라고 생각하지만,
사실은 더 섬세해진다.
예전에는 못 느끼던 불편함을 느끼고,
예전에는 무시하던 감정을 알아차린다.
문제는 이 변화가 갑작스럽게 느껴진다는 점이다.
그래서 “왜 이러지”라고 묻게 된다.
하지만 어쩌면 이 질문은 이렇게 바꿔 말할 수 있다.
“나는 이제 무엇을 더 이상 용납하지 않게 되었을까?”
“나는 무엇을 계속 붙잡고 있었을까?”
이 질문이 시작되는 시기에는 혼란이 크다.
하지만 동시에, 삶의 방향이 조금씩 조정되고 있다.
“요즘 나 왜 이러지?”라는 생각이 자주 드는 시기는
망가진 시기가 아니다.
오히려 이전의 나로는 더 이상 살 수 없다는 신호일 가능성이 크다.
예전 방식이 통하지 않고,
감정이 먼저 튀어나오고,
기준이 달라졌음을 체감하는 시간.
이 시기는 불안하지만, 동시에 중요하다.
왜냐하면 여기서 무시하면 다시 예전 방식으로 돌아가고,
여기서 멈춰서 들여다보면 새로운 방향이 보이기 때문이다.
혹시 요즘 자주 이렇게 묻고 있다면,
스스로를 고치려 하기 전에 한 번만 이렇게 물어봐도 좋다.
“나는 지금 망가진 걸까,
아니면 바뀌는 중일까?”
답은 당장 나오지 않아도 괜찮다.
그 질문을 진지하게 붙잡고 있다는 것 자체가,
이미 이전과는 다른 사람이 되어가고 있다는 증거니까.